Meninas, mt obrigada pela ajuda no meu probleminha (post anterior). Vou testar todas as dicas que pra mim são novidade e fazer um review (mt positivo, eu espero)!! =)
Pela agenda, hoje seria meu descanso total (1x na semana), porém quarta era pra ter feito 1h de aeróbico intervalado e não consegui fazer... não pude ir na gym e aí acabei fazendo só 15min de corda em casa. Hoje o tempo tava super feio por aqui e aí dei a sorte de ser dia de folga do meu amor e de ele estar super empolgado pra treinar e aí olha no que deu, montamos um circuito em casa!!
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| Pernas cheias de roxo, culpa do levantamento terra! A situação do panceps melhorou, né? Tá indo a passos de formiga, mas tá..... |
Temos nosso "kit treino" que levamos sempre na mala: bola suíça, borrachinha, bola com peso e normal, colete de peso, caneleiras, colchonete, banquinho que fazemos de step e corda (não riam da minha corda pq ela não é nada profissional! rs). É perfeito... não tem desculpa pra ficar sem se exercitar!
Nas férias geralmente ficamos umas 2 semanas na praia, longe da academia, mas não longe dos treinos. Aproveitamos a areia e os acessórios e inventamos umas coisinhas bem diferentes.. hehe... pois é eu tenho a sorte de ter um parceiro de treino em casa! Eita que hj to apaixonadinha, hein? kkkkk
E vcs, também treinam "em dupla"???
Bom find, amadas! Cuidem com as jacadinhas, hein? Vou tentar fazer meus lixos mais limpos por um tempo pra ver se o resultado aparece mais rápido... to ansiosa!!
Bjss
Eu também preciso de arranjar instrumentos para casa urgentemente! :D
ResponderExcluiro meu namorado treina há mais tempo que eu, é dificil treinar em dupla porque ele é bem mais resistente eheh, mas tentamos sempre que possível arranjar uma forma ^^
o teu corpo está tão bonito! :D
Eu entendo o teu objectivo, mas já assim ele tá óptimo :P
Beijinhos e nada de jacaas
Pois é, na verdade nosso treino no dia a dia é bem diferente... e nossos horários tbm não batem. Só conseguimos treinar juntos nos dias de folga, mais ou menos 1x na semana... mas é tão bom =D
ExcluirObrigada, linda!!
Bjs
olha por acaso gostava de treinar com alguém para variar, mas sozinha até me dá a liberdade de ir até aos meus limitessem pensar na figura que estou a fazer xD ;)
ResponderExcluirIsso é verdade... a coisa mais difícil é achar alguém exatamente no mesmo nível e com o mesmo objetivo nosso! Sonho meu!! rs
ExcluirBjs
Adoorei o seu material de treinos fora da academia!
ResponderExcluirQuando for ao Brasil de férias vou providenciar essas coisinhas porque vou ficar umas 3 semanas sem ir pra academia.
É bom ver que você também tem o maridao parceiro de treinos, o meu fica no meu pé direto, e nos dias de treinos de inferiores treinamos juntos na academia, eu adoro até porque aqui eu nao tenho uma parceira, e isso me motiva mais.
Sua barriguinha tá linda, o processo principalmente em relaçao ao abdomen eu tenho percebido que é mais lento, mais vale muito a pena depois!
Beeijos e ótimo finde linda!
Vale mt a pena mesmo, Betinha! Vcs vão adorar :)
ExcluirVc viu o recado que deixei no seu blog sobre nossas histórias parecidas?
Ahh, nem me fala, essa gordurinha tá colada aqui há anos... não vai sair fácil mesmo!
Bjss
pqp heim? que corpão!
ResponderExcluirhahaha, quando eu estiver assim como você vou só manter mesmo!
Rá.
PARABÉNS, tá linda!
Sche, sua linda!
ExcluirAté parece, né... queira sempre mais, guria! rsrs
Eu até que gosto do meu corpo (mas isso sempre gostei, mesmo 10kg mais gordinha ou 10kg mais magra), mas sou apaixonada por definição, sabe?
Vamo que vamo!!!
Bj
Oi Gi! Nossa, eu tenho o MESMO problema q vc. Posso beber bastante água, comer frutas, salada, fibras, iogurte... mas meu intestino só funciona quando quer. Não adianta. Tem fases q vou 2x no dia, em outras fico dia sim dia não, e vou levando. Me acostumei já com a 'regularidade irregular' rs
ResponderExcluir\o euuuu tenho um par pra treinar tbm! Meu 'benzin' tbm é fitness! Bom dimais da conta, ne?!
Beijão e ótimo fds GI! Brigada pela força!
Ai, Sami.. é mt chato, né? Eu tbm acostumei... tento fazer td como manda o figurino, mas náo tem jeito!
ExcluirBjss
Que casal lindo! Com todo o respeito :D
ResponderExcluirMuito legal esse esquema de vcs de treinar em casa ou durante as férias! Ultimamente o meu amor tá beeem desencanado dos treinos e dieta :( Uma pena. Mas tenho fé que coloco ele no bom caminho novamente hehehe...
Beijos, Gi!
Tati
Que casal lindo! Com todo o respeito :D
ResponderExcluirMuito legal esse esquema de vcs de treinar em casa ou durante as férias! Ultimamente o meu amor tá beeem desencanado dos treinos e dieta :( Uma pena. Mas tenho fé que coloco ele no bom caminho novamente hehehe...
Beijos, Gi!
Tati
Aww, obrigada Tati!!
ExcluirFaz uma forcinha e mostra o "caminho da luz" de novo pra ele!! rs
Bjss
Oi Gi! Sempre lendo, primeira vez comentando :)
ResponderExcluirVim pra dizer que fiz o whey de comer hehe, e me apaixonei...
Sempre que dá tô fazendo, valeu a dica :)
E adorei o circuito... ainda n tenho a aparelhagem, quem sabe um dia!
Bjss
Ah, que bom que vc tá acompanhando!!
ExcluirPode comentar mais vezes que eu fico bem feliz... rsrs
O legal de fazer o blog é exatamente conhecer gente nova e interagir com vcs :)
Bjao
Muito bom Gi...vc tá lindona!!!!
ResponderExcluirBom quando se tem um parceiro de treino!!!
Eu contratei personal pq não tenho ninguém pra ir comigo..meu marido trabalha direto e começou as atividades dele semana passada no condominio mesmo.
Nosso problema é que nunca conseguimos juntos pq tem o Baby pra cuidar e tem que ficar revesando! ;)
bju
Drica, imagino como deve ser a loucura tendo que cuidar do baby... por isso te admiro ainda mais! E o seu filhote é um fofooo =)
ExcluirBjs
muito bom seu namorado acompanha la no treininho em casa ! :P com o meu só faço caminhadas mesmo! Também treinamos em gyms diferentes ! vc ta com um corpo lindo :)
ResponderExcluirbeijinho!
Pois é, geralmente é só 1x na semana mesmo... mas já é alguma coisa, né? Da uma animo a mais.. hehe
ExcluirObrigada, linda!
Bj
Nossa que bom ter perceiro de treino assim hein? Adori sua barriguinha... pq vc tá no cutting mesmo? rsrs
ResponderExcluirBoa ideia fazer esse circuito em casa, mas tem que ter motivação hein?
bjoo
Ahh, a barriguinha tá bem fofinha ainda, Ca!! =P
ExcluirTem que ter motivação pra começar, mas o bom é que vc pode usar a roupa que quiser (não consigo ficar só de top na gym), nao tem ninguem pra olhar torto pra vc e o melhor, pode controlar o playlist!! hehe
Bjs