tag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post1413196673238569333..comments2023-07-08T07:38:13.657-03:00Comments on Fit Lifestyle: Fase de consolidação muscularGihttp://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-19231393048523939382014-05-24T05:59:20.613-03:002014-05-24T05:59:20.613-03:00Pie, desculpa, mas eu não consigo explicar de form...Pie, desculpa, mas eu não consigo explicar de forma melhor do que coloquei nesse post :(Gihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-79099600342375589572014-05-21T09:36:23.217-03:002014-05-21T09:36:23.217-03:00Não entendi o que é essa fase de consolidação, vc ...Não entendi o que é essa fase de consolidação, vc poderia me explicar? ObgPienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-84257480787699804132013-03-23T09:36:23.932-03:002013-03-23T09:36:23.932-03:00oi nos ultimos 4 meses nao estou fazendo absolutam...oi nos ultimos 4 meses nao estou fazendo absolutamente nenhum exercicio fisico,antes malhava ,nataçao e dança intercalando os dias.parei com tudo ,fiquei alguns dias com dengue depois tive uma torçao no tornozelo,ganhei 10 quilos ,pois como muito carboidratos a noite ,tipo macarrao ,trabalho muito e chego em casa cansada, dai uma opçao rapida.<br />tenho 38 anos ,e comecei a usar o CLA para me ajudar a perder peso,mas vou dar inicio atividades fisicas ,alguem pode me dar uma sugestao ...por favor sei que perda de peso nao e milagre,mas sei que tem alguns acelertadores de metabolissmo ,como chas e outros ...me ajudem nesta fase inicial com sugestoes ....bjaoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07099205619424312447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-52165447175724844702012-04-14T10:38:38.844-03:002012-04-14T10:38:38.844-03:00Que bom que ajudei, Tati!
To tentando me organiza...Que bom que ajudei, Tati! <br />To tentando me organizar bem dessa vez pra ver se consigo melhorar os resultados dps... um dos motivos de ter feito o blog tbm :)<br /><br />Bjao!Gihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-76293710831369865962012-04-13T06:28:38.944-03:002012-04-13T06:28:38.944-03:00Muito legal, Gi, você está bem organizada nos seus...Muito legal, Gi, você está bem organizada nos seus objetivos e isso é ótimo, isso que leva a resultados.<br />Quanto ao texto do André Paje eu estava pensando sobre ele esses dias, que queria ler novamente pra pensar em algumas coisas, me planejar também. E por coincidência você postou :)<br />Beijos,<br />TatiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-63522909127345852692012-04-12T10:35:14.895-03:002012-04-12T10:35:14.895-03:00É eu ando pensando mesmo em buscar um nutricionist...É eu ando pensando mesmo em buscar um nutricionista, acho que estou na mesma que vc antes de ir se consultar. <br /><br />Muito obrigada pelas informações viu?? Ajudou bte!!!<br /><br />bjoCamilahttps://www.blogger.com/profile/03314396920371133897noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-37512141094682830162012-04-12T10:23:33.082-03:002012-04-12T10:23:33.082-03:00Tá bem, Di! Vou acompanhar seus relatos! Fica semp...Tá bem, Di! Vou acompanhar seus relatos! Fica sempre avaliando se vc não tá perdendo massa magra.<br /><br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-7993667399788732302012-04-12T10:21:47.734-03:002012-04-12T10:21:47.734-03:00Oi, Camis!
Eu procurei pq já treinava e tentava c...Oi, Camis!<br /><br />Eu procurei pq já treinava e tentava comer direitinho mas não tinha noção das quantidades e etc... qnd comecei a comer melhor até vi bastante resultado, mas dps de um tempo não mudava muita coisa. Pra piorar ano passado fiz uma cirurgia e perdi 3kg, daí resolvi procurar ajuda.<br />Fizemos tds os exames, começamos com dieta pra ganhar massa magra, depois a fase de consolidação e o cut. Durante esse tempo ele foi me dando dicas, fomos testando suplementos, alimentos, chás, temperos e etc... com isso eu fui percebendo o que não me cai mt bem (soja, caseína, excesso de gordura - boa, no caso - por exemplo) e aprendi o básico pra cuidar da minha dieta.<br /><br />É tudo muito da nossa individualidade metabólica. Tem algumas coisas que são exatas, mas a maioria não é... então se vc puder procurar um nutri, vai em frente pq vale mt a pena mesmo! Eu nunca vi tanto resultado quanto nesse último ano :)<br /><br />BjssGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-52632095656799048622012-04-12T10:12:46.318-03:002012-04-12T10:12:46.318-03:00Com certeza vai ser mais fácil do que a fase que v...Com certeza vai ser mais fácil do que a fase que vc tá agora, Vi... eu já to planejando minha dieta de redução! Ai, ai, ai...<br /><br />BjGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-42925456611563587612012-04-11T05:09:48.602-03:002012-04-11T05:09:48.602-03:00oi ! bastante interessante isso!! :)
eu vou fazer ...oi ! bastante interessante isso!! :)<br />eu vou fazer dieta ciclica ! sim estar smp sem carbs dá resultado, mas n é muito saudavel, e como todas as dietas vai dar à fase da estagnação, ainda estou vendo / elaborando um plano de acordo c as minhas necessidades ! mas se puder dar dica é smp mt bem vinda :)<br /><br />**Dianahttps://www.blogger.com/profile/14870359683652284319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-33395425564289463382012-04-10T12:57:50.403-03:002012-04-10T12:57:50.403-03:00Gi, fala um pouco mais sobre seu acompanhamento nu...Gi, fala um pouco mais sobre seu acompanhamento nutricional pro que vc queria, vc pediu esse programa ou ele que viu que seria bom pra vc? Cada vez mais sinto necessidade de ter algum profissional me acompanhando.<br /><br />bjo!Camilahttps://www.blogger.com/profile/03314396920371133897noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-28906156034385854532012-04-10T10:17:48.572-03:002012-04-10T10:17:48.572-03:00Muito bom!
Estou planejando minha fase de consolid...Muito bom!<br />Estou planejando minha fase de consolidação de perda de gordura...<br /><br />BjksViviane Gonçalveshttps://www.blogger.com/profile/12566033487613122964noreply@blogger.com