tag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post1630255756795610101..comments2023-07-08T07:38:13.657-03:00Comments on Fit Lifestyle: Nova periodização - melhora dos pontos fracos e consolidaçãoGihttp://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-30618474331913355262013-09-14T11:46:27.925-03:002013-09-14T11:46:27.925-03:00Prof, eu já te agradeci pelo fb, mas acho que nunc...Prof, eu já te agradeci pelo fb, mas acho que nunca é demais.. obrigada pela força de sempre. Feliz em saber que estou no caminho :)Gihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-10665664690136049752013-08-23T12:11:58.724-03:002013-08-23T12:11:58.724-03:00É isso ai Gi seu ponto de vista esta certinho não ...É isso ai Gi seu ponto de vista esta certinho não tenho o que comentar, aprovadíssimo... como conversamos esse é o ideal modular os treinos de acordo com as fase ou melhor saber onde, como e quando deve atingir seu 100% Parabéns. Paulo Francisco Garcia Jr. ( Zullu)https://www.blogger.com/profile/13283576019047149775noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-90539515748447735692013-08-07T12:49:54.673-03:002013-08-07T12:49:54.673-03:00Sim amiga.. foi só 500g acredito q boa parte seja ...Sim amiga.. foi só 500g acredito q boa parte seja retenção mesmo.. estou tranquila, sem pressa bjuuuuAline Mengardahttps://www.blogger.com/profile/12241120478110647261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-63103483800751515672013-08-07T11:49:55.030-03:002013-08-07T11:49:55.030-03:00Isso aí, Lidi! Em setembro tds juntas no cutting ;...Isso aí, Lidi! Em setembro tds juntas no cutting ;)<br /><br />Eu tinha prometido manter o hiit, mas não to aguentando... fico no aej 2x na semana e as vezes um aero longo tbm (trote contínuo). <br /><br />BjaoGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-81275735406213191052013-08-07T11:46:00.113-03:002013-08-07T11:46:00.113-03:00Saudade giga! Se depender de mim vou ter parceira ...Saudade giga! Se depender de mim vou ter parceira de treino durante td o verão!! Topaaa? =D<br />Amiga, eu digo mais, vc vai secar agora exatamente pela massa magra que ganhou naquela fase. Pode escrever!!<br /><br />BjaoGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-89127335235342625412013-08-07T11:38:19.847-03:002013-08-07T11:38:19.847-03:00Então está dentro do esperado, Line.. não se preoc...Então está dentro do esperado, Line.. não se preocupa. Só toma cuidado pra não perder mt rápido, claro. Agora o ideal é manter por umas duas semanas, enquanto vc vai lapidando a dieta. Tenho certeza que vai ser mais uma fase de sucesso! Vamos com calma ;)<br /><br />BjaoGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-9177543352656589972013-08-07T11:29:53.190-03:002013-08-07T11:29:53.190-03:00Obrigada, Nani!
E a senhorita que está sumida, des...Obrigada, Nani!<br />E a senhorita que está sumida, desistiu do blog?<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-72700528497838880762013-08-07T11:27:27.169-03:002013-08-07T11:27:27.169-03:00Isso mesmo, Lori! Exterminar de vez esse excesso d...Isso mesmo, Lori! Exterminar de vez esse excesso de gostosura!! rsrs<br /><br />BjaoGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-53976159277753095262013-08-07T11:26:05.745-03:002013-08-07T11:26:05.745-03:00Olha, eu não vi esse post! Sempre curti mt, até pq...Olha, eu não vi esse post! Sempre curti mt, até pq a vida toda fiz ballet, yoga... mas aí a gente começa com essa vida de pegar peso e esquece do resto, sabe como é? Ledo engano... hj eu tenho certeza de que o treino de flexibilidade ajuda na hipertrofia (e em vários outros aspectos tbm), mas é claro que tem que ser feito em um dia separado.<br /><br />E vamos curtir o verão lá em Floripa, que tal? Gosto muitooo!! =D<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-22411477268853819042013-08-06T09:42:50.427-03:002013-08-06T09:42:50.427-03:00Gi, estou com mais comida e sem aero tb, faço por ...Gi, estou com mais comida e sem aero tb, faço por teimosia hiit aos domingos, mas modero. E sabe que estou curtindo? Mesmo me achando mais pesada, irei até o fim. Quem diria... Vamos ver no que resulta, em setembro mudo a fase.<br />Bjs e boa semanaLidiane Pachecohttps://www.blogger.com/profile/04257201679810476841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-50433592174584420552013-08-06T08:55:16.479-03:002013-08-06T08:55:16.479-03:00Eu concordo com vc amiga. Acho que por isso que nã...Eu concordo com vc amiga. Acho que por isso que não sequei desde o começo do ano (rss..). Mas aquele ganho de massa magra agora, olhando para trás acho que foi bom! Estou maior, bf baixando, estou gostando de mim assim. Agora que comecei uma dieta nova mas pq sei que eu tenho que secar muito ainda, pelo menos mais uns 5% de body fat. E isso leva tempo! Sei que meu corpo demora, então comecei já, para quando chegar novembro eu não estar apavorada pq tenho que perder mto em pouco tempo. Estou aprendendo.. hehe<br />Acho legal isso das técnicas, ninguém se preocupa com isso, se em todas as academias os alunos fossem como nós seria a melhor do mundo! Hj só se preocupam com peso, peso.. que mania! E ainda ficam olhando se vc ta pegando pouco peso. Saco!!!!<br />Vamos fazer o nosso né.. porque não é à toa que nós evoluímos e os outros não! cada um, cada um.. Saudades de vc! Vejo as fotos no face e invejo essas frutinhas daí! hihi BeijãoBruhttp://estilosaudavel.blogspot.com.br/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-17506144878443383162013-08-04T20:53:51.294-03:002013-08-04T20:53:51.294-03:00Oi amiga linda!
Acho essa tua estratégia muito boa...Oi amiga linda!<br />Acho essa tua estratégia muito boa... nada como ouvir nosso corpinho e entender o que ele tá pedindo. E vai ser uma fase boa, aprimorar alguns exercícios, pra depois voltar com tudo!<br />Eu to na consolidação q conversamos e já perdi peso.. impressionante hehe<br />Depois conta mais detalhes de como vai ser essa fase :)<br />Adorei as fotos da página, lindas<br />Boa semana beijãoAline Mengardahttps://www.blogger.com/profile/12241120478110647261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-61621093140821666082013-08-04T18:27:09.435-03:002013-08-04T18:27:09.435-03:00Gi, otima estratégia mocinha :)
Nada melhor como ...Gi, otima estratégia mocinha :)<br /><br />Nada melhor como ouvir nosso corpo!! Bjs!Nanihttps://www.blogger.com/profile/14902511289430010894noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-67959593889204015482013-08-04T11:34:40.827-03:002013-08-04T11:34:40.827-03:00Gostei da estratégia... com certeza vai se sentir ...Gostei da estratégia... com certeza vai se sentir renovada.<br />Após esses dois meses vc pretende secar, é isso?Lorinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-27338337018193813722013-08-03T20:38:34.548-03:002013-08-03T20:38:34.548-03:00Eu passei a me preocupar com o alongamento recent...Eu passei a me preocupar com o alongamento recentemente, depois de um post da Penélope, pq antes eu dava um migué rsrs<br />Acho q vc pensou certinho Gi, em deixar pra dar aquela baixada no BF mais perto do calor (nosso, né, pq aí rsrs). Eu, como brazuca, tbm quero aproveitar agora pra ganhar e no verão já estar a todo vapor no cutting.<br />Mas mais interessante ainda foi essa fase intermediária q vc buscou, nem lá, nem cá, mas uma nova perspectiva!<br /><br />Apoiadíssima Gi!<br />Bjocaaa!Robertinhahttps://www.blogger.com/profile/05663343420426873248noreply@blogger.com