tag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post2704173058486150822..comments2023-07-08T07:38:13.657-03:00Comments on Fit Lifestyle: Resultados da fase de redução de BFGihttp://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-64139426661033667332014-08-31T05:41:34.803-03:002014-08-31T05:41:34.803-03:00Anonimo, whey nada mais é do que proteína (com a v...Anonimo, whey nada mais é do que proteína (com a vantagem de ter absorção mais rápida se for isolado ou hidrolisado, mas hj em dia tá cada vez mais difícil confiar até que ali tem proteína mesmo, que dirá a qualidade dela!).<br />Sinceramente? Para a grande maioria das pessoas acho que não faz mt diferença esse tipo de suplementação, a não ser para atletas com dietas milimetricamente calculadas ou para quem tem outros tipos de restrições alimentares. Falo mais sobre isso aqui: http://meumundofitness.blogspot.fi/2014/03/suplementos-alimentares-sao-realmente.html<br /><br />O importante mesmo é vc se alimentar de acordo com seus objetivos durante todo o dia e não só depois do treino :)<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-12923798756829345402014-08-28T22:08:08.503-03:002014-08-28T22:08:08.503-03:00Minha linda busco o resultado de definição, mais n...Minha linda busco o resultado de definição, mais não tomo nada de whey protein, qual comida eu posso substituir pelo way . obrigada desde jaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-28088791908512632842013-04-19T16:14:12.427-03:002013-04-19T16:14:12.427-03:00Oi!
Bulking é o que chamamos de fase de ganho de m...Oi!<br />Bulking é o que chamamos de fase de ganho de massa magra, já o cutting é voltado para a perca de gordura, tentando preservar a massa magra ao máximo.<br />Tem alguns posts em que falo sobre minhas experiencias nessas fases...<br /><br />Bem vindo :)<br />BjGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-52706270255435774232013-04-17T09:28:09.604-03:002013-04-17T09:28:09.604-03:00OI, EXCELENTE OS POST. ESTOU ENTRANDO NO MUNDO DA ...OI, EXCELENTE OS POST. ESTOU ENTRANDO NO MUNDO DA MAROMBA. O QUE É "CUTTIN" E "BULK"?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-92185686035354484412012-07-21T09:43:23.954-03:002012-07-21T09:43:23.954-03:00Igual a mim?! Ai, Gi, você vai ficar muito melhor!...Igual a mim?! Ai, Gi, você vai ficar muito melhor! Tu tem a genética de corpão mesmo!<br /><br />Que bom que tá tudo certo com a dieta, amiga!<br /><br />BjksViviane Gonçalveshttps://www.blogger.com/profile/12566033487613122964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-1185802457595115972012-07-21T06:12:31.730-03:002012-07-21T06:12:31.730-03:00se segura nessa cintura mulher, tah lindaaaaaaaaaa...se segura nessa cintura mulher, tah lindaaaaaaaaaaaaaaIrahttps://www.blogger.com/profile/06920164001958451132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-91754040027253465272012-07-20T14:10:00.420-03:002012-07-20T14:10:00.420-03:00Ah, a silica da uma coisa q a cadimia num vai dar,...Ah, a silica da uma coisa q a cadimia num vai dar, infelizmente... Mas ficar de molho em casa eh tenss, pra quem tem vida ativa tp nozes. Medo de me acostumar com essa moleza kkkk.<br />Mas se suas pernas diminuiram, deve ter sido mto pouco mesmo, pq eh imperceptivel! Tah show amiga!<br />E feliz dia dos amigo, neh (=<br />BjobjoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-13253051502050432592012-07-20T10:39:42.871-03:002012-07-20T10:39:42.871-03:00Wow Gi que espetaculo!!! Inspiração e motivação mo...Wow Gi que espetaculo!!! Inspiração e motivação mode on! Bjos linda!Lilihttps://www.blogger.com/profile/07888836599556822635noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-7569426497165369992012-07-20T09:57:38.817-03:002012-07-20T09:57:38.817-03:00Vi!! Quero ficar bem definidinha igual vc!! rs
Ah ...Vi!! Quero ficar bem definidinha igual vc!! rs<br />Ah sim, pode deixar que to segurando na dieta. O que eu disse que liberei mais é que agora as vezes como pão integral, leite e frutas (que nessa última fase da dieta não comia mais), mas as calorias continuam iguais. Eu sei que não vou secar mais pq meu corpo já está bem adaptado (não sinto mais fome) e pq reduzi os aeróbicos...<br /><br />Obrigada, amiga :)<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-58722555055918544832012-07-20T09:53:35.744-03:002012-07-20T09:53:35.744-03:00Obrigadaa, Jo!!
Se vc for usar ele, fica no lugar ...Obrigadaa, Jo!!<br />Se vc for usar ele, fica no lugar do carbo do pós-treino, mas as gorduras tem que estar contabilizadas dentro da tua cota diária, viu?<br />Qualquer coisa que precisar pode falar, queridona!<br /><br />BjaooGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-21738425486553161702012-07-20T09:50:58.145-03:002012-07-20T09:50:58.145-03:00Aline, eu tbm admiro mt teus resultados!! To adora...Aline, eu tbm admiro mt teus resultados!! To adorando acompanhar sua evolução tbm :)<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-11952719033357171322012-07-20T09:50:11.314-03:002012-07-20T09:50:11.314-03:00Valeu, Ná!!!
Adoroo :)
BjsValeu, Ná!!!<br />Adoroo :)<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-3461015566188020882012-07-20T09:47:03.117-03:002012-07-20T09:47:03.117-03:00Carolzinha!! Agora voltei pra ficarrr!! Obrigada, ...Carolzinha!! Agora voltei pra ficarrr!! Obrigada, lindona :)Gihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-7475385458399410312012-07-20T09:46:20.602-03:002012-07-20T09:46:20.602-03:00Obrigada, Ju!!
Baixar o BF é sofridooo... mas a ge...Obrigada, Ju!!<br />Baixar o BF é sofridooo... mas a gente é forte! rsrs<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-70308081545077659862012-07-20T09:45:17.874-03:002012-07-20T09:45:17.874-03:00Oi, linda! Obrigada pelos elogios...
Comentei lá n...Oi, linda! Obrigada pelos elogios...<br />Comentei lá no seu blog e já to seguindo tbm!!<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-48637184740295049022012-07-20T09:44:22.574-03:002012-07-20T09:44:22.574-03:00Kaka!! Parar nunca!! É estilo de vida pra sempre, ...Kaka!! Parar nunca!! É estilo de vida pra sempre, não tem jeito :)<br /><br />BjinhoGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-55005091715904725142012-07-20T09:43:14.431-03:002012-07-20T09:43:14.431-03:00Obrigada, Sami!! Agora me falta as silicas perfeit...Obrigada, Sami!! Agora me falta as silicas perfeitas iguais as suas, ne? kkk<br />Sabe que acho que consegui manter as pernocas mesmo, pq pela fita métrica elas quase não mudaram...<br /><br />BjGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-49737863694386959062012-07-20T09:40:54.721-03:002012-07-20T09:40:54.721-03:00Ca, linda! Aproveita o inverno pra fazer direitinh...Ca, linda! Aproveita o inverno pra fazer direitinho seu bulk e fecha os olhos pras gordurinhas por enquanto... já, já vc seca td ;)<br /><br />BjaoGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-79328345343429831912012-07-20T09:37:22.168-03:002012-07-20T09:37:22.168-03:00Ah, Fran vc é tão linda!!!
Qualquer coisa que prec...Ah, Fran vc é tão linda!!!<br />Qualquer coisa que precisar estou aqui ;)<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-42669599778831648252012-07-20T09:36:20.437-03:002012-07-20T09:36:20.437-03:00Betinha, brigada amiga!!
Eu tbm babo nos oblíquos....Betinha, brigada amiga!!<br />Eu tbm babo nos oblíquos... e nos gominhos! Um dia a gente chega lá =)<br /><br />BjsGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-12297908936220883942012-07-19T22:28:35.830-03:002012-07-19T22:28:35.830-03:00Gi,
tu já estava linda e está ficando ainda mais! ...Gi,<br />tu já estava linda e está ficando ainda mais! Dá pra ver diferença sim. <br />Não querendo ser chatinha, mas tu lembra de toda aquela parte de consolidar os ganhos e as perdas, né? Não vai deixar a dieta muito frouxa e arriscar perder o que conquistou, tá, minha linda?<br /><br />Beijão!Viviane Gonçalveshttps://www.blogger.com/profile/12566033487613122964noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-47867153870575518102012-07-19T18:06:55.103-03:002012-07-19T18:06:55.103-03:00Nota-se TANTO Gi... parabéns e obrigado por todas ...Nota-se TANTO Gi... parabéns e obrigado por todas as dicas :)<br />estou a pensar incluir óleo de côco no meu pos treino com a whey... mas tenho medo de ser muita gordura e que não treine o suficiente para isso... <br /><br />beijo gatxinha :)Rumo aos 30https://www.blogger.com/profile/16758347591740915395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-14304172517229476852012-07-19T18:00:24.344-03:002012-07-19T18:00:24.344-03:00ta lindaaaa como sempre Gi.. admiro tua força de v...ta lindaaaa como sempre Gi.. admiro tua força de vontade, resultados visíveis..<br />parabéns! bjãooAline Mengardahttps://www.blogger.com/profile/12241120478110647261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-3741797065206402042012-07-19T18:00:02.217-03:002012-07-19T18:00:02.217-03:00ta lindaaaa como sempre Gi.. admiro tua força de v...ta lindaaaa como sempre Gi.. admiro tua força de vontade, resultados visíveis..<br />parabéns! bjãooAline Mengardahttps://www.blogger.com/profile/12241120478110647261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2984555259727410878.post-55221298689277824592012-07-19T14:31:13.709-03:002012-07-19T14:31:13.709-03:00Amiga!!!
Teu corpo tá maraaaaaaaaa!!!
Nossa, ótimo...Amiga!!!<br />Teu corpo tá maraaaaaaaaa!!!<br />Nossa, ótimos resultados!! Também, né, dedicadíssima!!!!<br />Adoreiii!!! CONGRATS!<br />BJÃOOOOONádia Rochahttps://www.blogger.com/profile/01853413591792514794noreply@blogger.com