Olha como to importante, fui entrevistada pela linda da Betinha!! Não esperava nunca que alguém quisesse me fazer essas questões, mesmo pq meu corpo ainda não é nenhum exemplo fitness... eu sei disso pq são raras as vezes se alguém pergunta se faço academia! kkkk... Mas no final das contas, adorei participar :)
A Betinha mora na Espanha e faz um "blog diário fitness" muito legal, sempre com fotos lindas... só pra matar a gente de vontade, né Betinha??
Aqui o link da entrevista: http://bodyfitnessbeth.blogspot.fi/2012/06/aprendendo-e-se-inspirando-com-gi.html
"Betinha,
sua linda! Não entendi muito bem você ter me escolhido para responder essas
perguntas, porque acho que estou na luta como muitas das meninas... e só no
início do caminho! (tem menos de um ano que eu levo tudo isso realmente a
sério!!) Adorei responder a entrevista... me fez refletir muita coisa
mesmo. Obrigada!! Espero de alguma forma ter motivado vcs. Qualquer dúvida é só
perguntar. Foco, foco, foco!!!!"
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| Foto em dezembro. Verãoooo, vem pra cá!!! |
E pra não perder o costume vou aproveitar e deixar uma receitinha pra vcs! Ontem fizemos cinco meses de lua de mel e como recém-casada (até qnd vai a lua de mel mesmo? rsrs) apaixonada, quis agradar o amor! E claro que não iria perder a oportunidade de inventar uma receita "fit", né?
Muffins integrais de banana e morango
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| Renderam 6 muffins. Gostaram das minhas forminhas? São da Ikea, uma loja mt legal que ainda não temos no Brasil... Eu que tenho formação em design de produto adoro!! É como uma Tok&Stok, só que mt maior, melhor e com ótimos preços. |
Ingredientes:
- 1 banana
- 1/2 xícara de trigo integral
- 1/2 xícara de aveia
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 ovo
- 1 potinho de iogurte
- Canela
- 1 colher de café de fermento
- Pedacinhos de morango
Preparação:
Bater bem todos os ingredientes, menos o fermento e os morangos. Incorporar os morangos e por fim acrescentar o fermento.
Eu não coloquei açúcar e fiquei satisfeita com o sabor (pra vcs terem idéia, até o marido não sentiu falta do açúcar.. rs). Quanto mais madura a banana e quanto mais docinhos os morangos, mais doce vai ficar.
Usei iogurte magro de pêssego (sem açúcar nem adoçante), mas o sabor é opcional. Geralmente uso iogurte natural.
Deixei 30 minutos no forno a 180 graus.
É isso... espero que vcs apreciem os muffins e que de alguma forma meu relato possa servir de inspiração pra alguém. Aproveitem o feriadãooo!!!
Bjs
