Semana de recuperação

Oi gente, td bem?


Primeiro preciso agradecer todo o estímulo que recebi de presente de vcs no final do meu desafio "Jim Stoppani"! Muita motivação pra continuar!!!

Essa é minha semana de recuperação. Na verdade já estava há quase 16 semanas treinando no limite... que perigo, né? Mas sempre presto bastante atenção no meu corpo... se me sinto fraca ou doente não forço e também procuro dar todo o tempo que o músculo precisa pra se recuperar (não treino o mesmo músculo enquanto aquela dorzinha pós treino não passar completamente).

Eu tinha planejado fazer essa semana bem low carb (isso quer dizer uns 50g de carbo por dia pra mim), já que os treinos seriam menos intensos. Porém já comecei a semana bem dolorida dos treinos de força da semana passada e me sentindo bem franguinha, sabem? Aí veio aquela crise de dúvida de não saber se continuo secando essa gordura que me irrita ou se me jogo na batata doce e acho meu glúteo que se perdeu por aí! rs... vcs também sentem isso ou eu que sou mt confusa?

No final das contas resolvi deixar a dieta bem tranquila essa semana, assim como os treinos. Não se preocupem porque quando digo que vou deixar a "dieta tranquila", não quero dizer que vou comer bobagens tds os dias... não tenho vontade e acho que nem conseguiria.. rs. De diferente até agora foi pão integral e granola (sem açúcar) que eu não tava comendo, mas senti vontade. 
Aeróbico em jejum só vou quando sinto vontade (fui segunda e hj) e os treinos tenho feito em casa (o amor tá machucado, lembram? daí a gente faz os circuitos juntos), todos os dias, mas bem na boa.

Não sei se é efeito do Lipo 6 ou da falta de intensidade na academia, mas quase não tenho sentido fome. Tá super fácil manter a dieta... acho que se eu quisesse mesmo fazer o low carb nem sentiria dificuldade. Essa semana também reduzi um pouco os suplementos proteicos, substituindo por comida (da-lhe ovo!! rs).

Falando em Lipo 6, continuo me dando bem com ele. Me sinto mais acelerada e com o apetite controlado. De ruim vem um pouco de enjoo de vez em qnd, mas é bem pouco mesmo, nada que me faça querer parar de tomar. Eu planejo seguir com o cutting até o final do Lipo 6 e depois iniciar uma dieta de manutenção... ainda não sei se vou ter coragem de partir pra outro ciclo de ganho e de perda de novo, ainda esse ano... confusa demais, hein? Só eu que sou assim?
Bom, vamos deixar acontecer :)

Bjss