Dicas de nutrição com Jim Stoppani e novidades

Olá,

tudo bem por aí? Aqui tudo seguindo conforme o planejado... estou quase boa da garganta, mas já pegando pesado nos treinos (tenho conseguido aumentar bem as cargas, fazia tempo que não me sentia forte assim!). Nessas fases de hipertrofia total as vezes incluo um pré-treino. Eu gosto do Jack3d, já uso há três anos, mas sempre com muita cautela. Uso no máximo 3x na semana e nunca tomei mais que 1,5 scoop (agora mesmo tenho usado menos de 1 scoop). É muito bom porque o corpo não vicia e consigo aproveitá-lo da melhor forma. Porém, contudo, todavia, sei que tem gente que não pode nem ouvir falar em Jack3d, porque só sente os colaterais ruins mesmo com doses bem baixas, "entonces" usem (ou não) por suas contas em risco ;)

Quero compartilhar com vcs um vídeo do Jim Stoppani sobre nutrição. Nesse vídeo ele fala resumidamente o que está no eBook que eu segui no "desafio" Jim Stoppani. É super interessante pra quem está começando agora e não sabe o que fazer com tanta informação... na verdade, acho que é legal pra todo mundo que tem algum interesse por esse assunto. Eu sigo os princípios da dieta que ele fala no vídeo agora em fase de ganho, na hora de secar muda um pouco (talvez porque sou menina, acho que os meninos conseguiriam secar lindamente seguindo o tio Jim). Ah, muitos dos suplementos eu substituo por comida de verdade, viu? Com exceção do pré e pós-treino, o resto é frango, ovo, peixe, tubérculos....

Dá pra acreditar que é low carb? Demais =)

Meninas, olha que legal! Eu ganhei um adoçante Erythritol no sorteio do blog Mais gorduras, menos carboidratos. Gente, esse blog é demais. Além das receitas salvadoras pra quem faz low carb, as fotos são lindas... a Maria faz com muito carinho, com toda certeza! Então, logo que receber meu adoçante natural vou ser obrigada a fazer uma daquelas receitas doce maravilhosas que ela cria e conto td pra vcs... que sacrifício, hein? rsrs

Bjss