Monster Suplementos e novas estratégias para hipertrofiar

Oi meninas!

Tudo bem? Hoje tenho novidades!! Nosso blog agora é parceiro da loja virtual Monster Suplementos!! Então pra quem me pede indicação de lojas de suplemento no Brasil, podem confiar :) Ótimo atendimento, produtos top de linha (Lipo 6, Oxyelite, Syntha-6, Opti-Men, Melatonina...) e entrega em tempo recorde (Frete grátis para todo o Brasil). Agora o que muito nos interessa, leitores do blog tem 6% de desconto em qualquer compra, é só usar o código de desconto: 1329E7F6F555.

Essa semana também iniciei a etapa final do meu "off", última chance de ficar fortinha ainda esse ano! Pra dar certo, além de deixar os treinos mais fortes (agora aumento o número de séries e/ou peso a cada semana), vou apelar pra tudo aquilo que está ao meu alcance e que já ouvi falar que ajuda, seja de forma anticatabólica ou anabólica. Bem, não sendo AEs (Esteróides Anabólicos Sintéticos, bomba, anabolizantes, ou como vc preferir), eu to dentro... Nada contra quem usa, mas vcs já devem ter percebido que eu sou meio careta... excesso de amor próprio talvez? Já parei de usar anticoncepcionais, quase nunca bebo álcool (ainda consumo em datas comemorativas... 2x ao ano) e tento deixar minha alimentação mais limpa a cada dia (essa é a parte mais difícil).

Minhas estratégias na dieta incluem aumento dos carboidratos (de novo!) e das gorduras boas, uso de hidratos de alto índice glicêmico no desjejum e pós-treino, alimentos ricos em Zinco, Magnésio e vitB6, além de muito alho e cúrcuma (entre outros funcionais). O shake pré-treino vai ser turbinado com meia dose de whey e gatorade (em pó) ou malto, e o pós-treino será substituído por whey, dextrose, canela e vitC. O treino vai iniciar sempre com um exercício multiarticular, com muita carga e menos repetição. Bem, eu sou leiga, mas pra quem quer saber um pouco mais aqui tem um artigo interessante.

Quem vem cmg? \o/

Bjss