Minhas aventuras na cozinha. Aqui estão receitas que já passaram pelo blog e/ou pela página do facebook. Sinta-se a vontade para compartilhar também, só não esqueça de referenciar a fonte ;)
Obs: para visualizar basta clicar no nome embaixo da foto. A receita abrirá em uma nova aba do navegador.
P.S.: se você tentar alguma delas, pode compartilhar a foto da sua "arte" na página do facebook. Vou adorar!!
Prato principal:
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| Sushi de quinoa |
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| Torta montada de abobrinha e frango (zero carbo) |
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| Cupcakes de quinoa e queijo feta |
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| Pizza low carb com massa de couve-flor |
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| Empadão light sem gluten e sem lactose ("massa podre") |
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| Omelete-pizza e chips de batata doce |
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| Chips de folhas de beterraba |
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| Quiche low carb |
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| Mini-hambúrgueres de grão-de-bico e atum |
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| Hambúrguer de frango |
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Batata doce em palitos com óleo de coco e alecrimRefeições intermediárias     |
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Bolinho de peixe com crosta de gergelim
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| Pão sem glúten enriquecido com biomassa de banana verde |
Pós-treino
mingau de whey pós-treino
Shakes, gelados e sorvetes
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| Ceia anabólica |
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| Milk-shake pré treino |
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| Sorvete proteico |
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| Creme proteico de chocolate e manteiga de amendoim |
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| Smoothie proteico de mirtilo e abacate |
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| Smoothie proteico de banana e açaí |
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| Fluff de frutas vermelhas |
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| Creme proteico quente (low carb) |
Doces
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| Bolo de banana com chocolate |
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| Bolinho de caneca light com cobertura de mirtilos |
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| Muffin integral sem açúcar |
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| Pure de maçã |
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| Maças assadas recheadas com creme de amêndoas |
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| Bolo de maçã low carb |
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| Gelatina com iogurte |
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| Gelatina de "vó" |
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| Cuca de banana 100% integral |
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| Panqueca com sementes de cânhamo (gluten free) |
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| Bolinho batata doce + cacau |
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| Bolinho de banana e canela |
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| Bolinho sem glúten com calda de frutas vermelhas |
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| Bolinho proteico sem gluten |
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| Bolinhos de coco Dukan (low carb) |
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Bolinho sem glúten de batata doce e cocoDia do lixo |
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| Bolo de cenoura quase light |
Dá uma fome ver tudo isso hehe muito prendada :)
ResponderExcluirposta as receitas passo-a-passo? plis! rs
ResponderExcluirÉ só clicar no nome da receita embaixo da foto ;)
Excluirvc é doce na maneira de falar com seus seguidores...vc é uma pessoa de sucesso pq nitidamente faz aquilo que gosta! e sem falar q teve um berço impecavel! vc é a prova viva de q devemos sim ter um corpo legal sem se descuidar jamais da nossa essencia! anotei muitas receitas pq quero dar um up p carnaval e vc me ajudou mt. bjs. renato
ResponderExcluirRenato, doce é a sua mensagem! Adorei :)
ExcluirSabe que isso de passar uma ideia de ser superficial ou só se preocupar com o corpo é algo que eu tenho receio que aconteça? Mas na verdade acredito no equilíbrio... não acho que exista evolução se vc pensar só nas coisas da terra e nem só no espiritual. Nesse momento é exatamente a combinação das duas partes que vai nos dar a evolução que buscamos - em todos os sentidos.
Muito obrigada e boa sorte na sua caminhada :)
Bjs
Adorei suas receitas!! Vou tentar fazer algumas a da cuca de banana parece uma delicia!!
ResponderExcluirSilvana, se vc adora banana e canela como eu, vai gostar :)
ExcluirObrigada!
Uauuu fui pesquisar por brigadeiro de feijão e encontrei o teu blog - mari (sim eu mesma, mana) rsss
ResponderExcluirAdorei as receitas alias! Bjao