Início do bulking - reaprendendo a lidar com as dores do treino

Oi, pessoal!
Passando para contar como foi a primeira semana dessa nova periodização para ganho de massa magra. Na verdade já havia voltado a academia, mas a alimentação ainda estava bem mais ou menos, até porque eu ainda não estava me sentindo segura para treinar forte.

Os treinos dessa primeira fase são estilo "old school", com muitos multiarticulares (agachamentos, levantamentos, stiff, supino, puxadas e etc.). Não vou mentir, esse retorno aos pesos pesados não está fácil. Quanto comecei com os funcionais também sentia um cansaço muito estranho, diferente do que normalmente sinto na academia... E agora é exatamente o contrário. Por mais ansiosa que eu estivesse para iniciar esse bulk, confesso que ainda não estou conseguindo treinar tão intenso quanto antes. Parece que meu corpo desacostumou a sentir esse tipo de dor. Eu já estava bem habituada a não parar quando o músculo começasse a doer... espremia até queimar, tremer, suar... quando não parava alguns segundos e forçava um pouco mais (rest pause). Agora simplesmente não consigo, parece que estou muito mais sensível às dores. Mas a gente acostuma, como sempre, é questão de tempo... e aí é só partir para outro desafio, porque é justamente na dificuldade que a "mágica" acontece.

Karen Lind Thompson, atual campeã da categoria Bikini na Islândia.
Minha atual motivação para aquelas últimas repetições. Perfeita!

Eu entendo que esse é um processo natural e que não devo atropelar as etapas. Como estou retornando, tudo é novidade para o corpo e ele vai responder bem de qualquer forma (e que assim seja!). Não há motivo real para sentir culpa por não conseguir alcançar cem por cento da minha capacidade anterior... convenhamos que sentir que a gente retrocedeu nunca é muito agradável, não é? Mas eu acredito mesmo é na constante evolução, mesmo que aos olhos pareça um regresso. Quanta coisa a gente aprende exatamente nos momentos mais difíceis ou naqueles em que nos reservamos e escolhemos ficar perto de nós mesmos?

Eu planejava um post bem light e acabou saindo um pouco de filosofia, pois não é? rs... deve ser reflexo do dia especial de hoje: meu aniversário! E por falar nisso, vou lá aproveitar o meu dia. Muitas felicidades e muitos anos de vida para mim =D

Bjss