segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Rumo à última semana de bulking

Oii!

Tenho treinado em casa 2x
por semana. Abs+pliométricos
e superiores+corda
Post rapidinho só pra me lembrar que essa é a última semana de bulking, depois vem a semana de recuperação e, enfim, começamos a secar a graxa. Bem daquele meu jeito baiano que vcs já conhecem: devagar é pressa! rs

Estou mais feliz com o corpinho desses últimos dias... o peso na balança subiu mais, só que me sinto mais definida do que nas primeiras semanas (lembram que eu estava "mulher fruta"?), então parece que finalmente essa fase de ganho resolveu mostrar para que veio. Aquela camada de gordura básica que se ganha em off (pelo menos pra quem é natural, como eu) está ali, o peso está o mesmo do início do ano, mas eu já não me sinto tão fofa quanto antes... as roupas continuam caindo e se forçar (muitooo) ainda consigo ver os musculinhos. Isso é muito doido, né? Aliás, doido mesmo é quem pira com a balança!

É isso, prometo que vou abstrair os dias cinza e o tempo seco (garganta, pele e nariz estão sofrendo) que tem feito aqui, e vou fazer essa semana valer a pena de verdade!! 



Treino e dieta 100%, será que dá?


Com esses dias secos preciso dobrar a quantidade de água...
A cor da urina não mente!
















Bjs

25 comentários:

  1. Gi querida! (Adorei o bolo da outra vez!!!!) :)

    Que dieta vais fazer para começara a secar em primeira fase? :)

    Estás optima!

    Beijinho enorme,tenho passado sempre por aqui!

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    1. Jo, que bom receber sua visita =)
      Queria ver foto do seu bolinho... nao tem?

      Ainda não fechei a dieta, só sei que semana que vem vai ser de recuperação dos treinos pesados e aí vou aproveitar pra fazer uma detox... logo conto tudo pra vcs me ajudarem tbm!

      Como faço pra te add no facebook?

      Bjao

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  2. Nossa! Já tá acabando o bulk?! Como passou rápido, Gi! rsrs

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    1. Passou voandooo! Nem eu acredito...

      Bjs

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  3. passou mega rapido....éééééé quero ver resultadooos....

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  4. Que lindaaaa!!!
    firme e forte ai que os resultados já estão aparecendo ;)

    Bjuxxxxx

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  5. Passou voando mesmo, daqui a pouco já ta no cut e eu aqui estagnada ainda, ah meu deus!!!! hahaha mas vai dar tudo certo, força pra nós! e que bom que está vendo mais os resultados né Gi! Beijão

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    1. Então vamos juntas, Bru!! E em dezembro a gente se encontra em Floripa =)

      Bjss

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  6. Força aeee, Gi!

    Adorei a foto, tu é uma gata mesmo!

    Beijão!

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    1. Obrigada, Vi!!
      E vc se cuida aí, viu? ;)

      Bjsss

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  7. Gi tá lindona na foto hein? Adorei o top tb!bjoo

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    1. Valeu, Ca! Foto pós treininho em casa... td descabelada! rs.. um dia eu coloco uma foto vestida de menininha!

      Bjs

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  8. Gi! Ai que ótimo que é a última semana né? hahahah ta linda, mas vai ficar mais seecaa e maravilhosa! rs ai que sucesso! Enfim, força toooooootal! um beijo gi!

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    1. Nem fala, Camp... to louca pra secar essas gordurinhas! Mas vamos lá que vai dar certo =)

      Bjao

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  9. Oi Gi, vc tah linda flor...
    preciso aprender mais sobre esta fase de ganhar e perder...hehehe...mas devagar vou entendendo tudo melhor...e cada hora a gente foca mais numa coisa né??
    ainda quero pernas linas como as suas um dia...tomara que não demore muito!!
    bjo e até mais flor!!
    jadhianacleto.blogspot.com

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    1. Jadhi, vc já é lindona =D
      É mt informação, né? E pior que não tem receita de bolo, pq cada um vai reagir de um jeito...

      Bjao

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  10. Sério quero ficar bem com o corpinho assim <3
    tais linda, eu estou fazendo o P90X e gostaria de
    saber dicas de como ganhar massa para iniciantes, mas
    sem tomar suplementos!
    Beijos
    www.acessobeauyt.com

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    1. Obrigadaaa, Cris!
      Eu não to muito feliz assim, na verdade... me sinto inchadinha, mas é normal da fase, né?
      Para iniciante acho que nem faz falta suplementar... pra ser bem sincera eu só comecei a suplementar a sério mesmo dps de 4 anos de academia. Vou fazer um post sobre isso ;)

      Bjss

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  11. Lindona Gi.... vai acabar e voltar para o cut??

    Vem comigo!!! bju

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    1. Com certeza, Dri! To contando os dias... nos vemos lá!! rs

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  12. Olá!
    Dá umas dicas de treino em casa.
    Pretendo começar a fazer algo em casa também.
    Bjs e tá lindona

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  13. BOM DIA GI !!

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  14. Como sempre tu tá linda.. esse bulk rendeu ein.. ainda bem!!
    Nunca fiz bulk, deve dar medo mesmo.. mas um dia chego la.. quero saber tudo da recuperação tb
    bjsss

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