quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Dicas de nutrição com Jim Stoppani e novidades

Olá,

tudo bem por aí? Aqui tudo seguindo conforme o planejado... estou quase boa da garganta, mas já pegando pesado nos treinos (tenho conseguido aumentar bem as cargas, fazia tempo que não me sentia forte assim!). Nessas fases de hipertrofia total as vezes incluo um pré-treino. Eu gosto do Jack3d, já uso há três anos, mas sempre com muita cautela. Uso no máximo 3x na semana e nunca tomei mais que 1,5 scoop (agora mesmo tenho usado menos de 1 scoop). É muito bom porque o corpo não vicia e consigo aproveitá-lo da melhor forma. Porém, contudo, todavia, sei que tem gente que não pode nem ouvir falar em Jack3d, porque só sente os colaterais ruins mesmo com doses bem baixas, "entonces" usem (ou não) por suas contas em risco ;)


Quero compartilhar com vcs um vídeo do Jim Stoppani sobre nutrição. Nesse vídeo ele fala resumidamente o que está no eBook que eu segui no "desafio" Jim Stoppani. É super interessante pra quem está começando agora e não sabe o que fazer com tanta informação... na verdade, acho que é legal pra todo mundo que tem algum interesse por esse assunto. Eu sigo os princípios da dieta que ele fala no vídeo agora em fase de ganho, na hora de secar muda um pouco (talvez porque sou menina, acho que os meninos conseguiriam secar lindamente seguindo o tio Jim). Ah, muitos dos suplementos eu substituo por comida de verdade, viu? Com exceção do pré e pós-treino, o resto é frango, ovo, peixe, tubérculos....


Dá pra acreditar que é low carb? Demais =)
Meninas, olha que legal! Eu ganhei um adoçante Erythritol no sorteio do blog Mais gorduras, menos carboidratos. Gente, esse blog é demais. Além das receitas salvadoras pra quem faz low carb, as fotos são lindas... a Maria faz com muito carinho, com toda certeza! Então, logo que receber meu adoçante natural vou ser obrigada a fazer uma daquelas receitas doce maravilhosas que ela cria e conto td pra vcs... que sacrifício, hein? rsrs



Bjss

18 comentários:

  1. Menina isso é proibido pela anvisa vc não tem medo de que te faça mal

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    1. Salete,
      eu comecei a tomar o Jack3d por indicação do nutri, e como disse é sempre com mt cautela. Tomo há 3 anos, mas somente em algumas fases, então acho que posso considerar que uso cerca de 2 meses por ano. Geralmente menos de um scoop (o máximo são 3, mas nunca cheguei perto disso) e somente nos dias de treinos de inferiores.
      Quanto a ser proibido pela Anvisa, acho isso bem polemico... eles vetam vários suplementos, mas porque não fazem o mesmo com o álcool, o cigarro e os alimentos "lixo"? Confuso... mas entendo seu ponto de vista, acho que talvez eu não devesse mesmo falar sobre isso aqui.

      Bjs

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  2. Tomei qse 2 potes de jack tbm e sempre assim, com parcimônia! Só nos dias de treino, alguns eu esquecia e nunca passei dos 4/5 do scoop. E o medão?! rsrsr
    =*

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    1. No início eu sentia esse medão tbm! rsrs

      =*

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  3. Gi, vou procurar esse ebook. Eu nunca usei jack3d, mas estou usando o nano vapor. É legal! Bjoo

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    1. Lu, como vc tá?
      Nao vai mais rolar o blog? Gostava de acompanhar seus relatos e os looks lindos... como vai a dieta e os treinos?

      Bj

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  4. Giii amei o post e esse site de receitas? Muito bom né? E parabéns por ter ganhado o sorteeei! depois coloca todas as receitinhas aquiii ein, quero imitar! rs um beijo!

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    1. Vc viu o vídeo, Thais? Eh mt bom!! Espero que ajude =)

      Bjss

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    2. voooou ver o videoooo depois giii *-* beijo!

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  5. Giii que demora pra sarar sua garganta hein?

    Eu tomei Jack 2 x já mas agora parei e desencanei dele. Estou dando a pausa e semana que vem eu testo o 1MR :)

    Adorei o vídeo ! Muito informativo! bjoo

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    1. Nem fala, Ca... mas a culpa é da minha teimosia! Fico enrolando pra tomar o remédio, na esperança de sarar sozinha :(

      Bjao

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  6. Parabéns pelo sorteioo....amei o video Gi....

    e melhoras com a garganta neh...

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    1. Obrigada, minha linda! Que bom que vc curtiu =)

      Bjs

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  7. Tu nunca vai ser mal interpretada. Tu é super do bem Gi.

    Coisa boa ganhar sorteios.rsrsrs
    Tô esperando as receitinhas...
    Beijinhos

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    1. Ne, vc é mt querida :)

      Logo logo umas receitinhas pra matar as lombrigas sem aumentar a barriguinha! rs

      Bj

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  8. Curti o vídeo tb!! Já entrei no site dele, dpois quero instruções pra saber como "pego" esse desafio dele, hehehe ta meio louco lá, dpois vou ler com calma, pq o INGRÊX tem que ser mais lento a coisa.. hahaha beijão! Melhoras pra vc tb, e pra mim! tb com amidalite :((
    bjbjbj

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