terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Reaprender a olhar para dentro


Olá!

Essa semana estou em clima de despedida por aqui. É minha última semana no Brasil, coração apertadinho de ter que ficar longe, mas muito empolgada para o recomeço. É agora que meu ano novo se inicia :)

Quero compartilhar com vocês um texto que o prof. Waldemar Guimarães publicou no facebook esses dias. Ele transcreveu o que eu só comecei a entender no ano passado e que parece que foi como se tivessem acendido uma luz, entendem? Há algum tempo já ouvia falar sobre a tal da individualidade biológica, mas na realidade não entendia de verdade o que aquilo queria dizer. Acabava seguindo as dietas que via por aí (primeiro as da "Boa Borda", dps as das saradas do momento - ovo, batata, frango...) e fazia os treinos que via na internet ou que meu instrutor querido me passava (muitas vezes não concordava, ficava cheia de interrogações, questionava, mas acabava fazendo mesmo assim). Mas no ano passado, como vocês já devem ter enjoado de me ouvir dizer, tive que montar minha periodização sozinha... e foi só aí que decidi realmente ouvir meu corpo, seguir além dos inúmeros artigos que já li, minha intuição.

Não sou muito boa com as palavras, especialmente quando é para falar desses assuntos menos "técnicos", mas uma coisa é certa: jamais copiem o treino ou a dieta daquela sarada linda que você tanto admira. Aquele foi o caminho para ELA chegar ali, mas cada um tem suas próprias particularidades (aqui vale um diário de treino e alimentação). E não adianta, tem que gostar e estudar bastante para entender o que quer que seja... por que com nosso corpo seria diferente?

Então vamos aproveitar o post do "titio Wawa"! ;)


"O homem, em condições naturais, sabe intuitivamente do que se alimentar e quando, e conhece também o limite de sua capacidade física. Se não fosse assim, não teríamos sobrevivido como espécie por cerca de 4 milhões de anos de evolução. O engraçado é que somente nos recentes anos (mesmo os últimos 500 anos são uma parcela ínfima no processo evolucional) parece ter surgido a necessidade da figura do professor de Educação Física e do nutricionista.
Infelizmente, com o passar do tempo, a maior parte das pessoas perdeu a capacidade de, intuitivamente, escolher seu destino, em função dos bombardeios da vida moderna. É a competitividade, são os apelos da mídia para que comamos a chamada fast-food, as propagandas de atividades físicas de academias empacotadas e outras bobagens. Chegam ao extremo de se vangloriar de que a mesma atividade física que é aqui realizada é reproduzida na Nova Zelândia, nos EUA, no Japão, como se fosse possível enquadrar um ser humano em uma caixinha de sanduíche. Cada vez mais somos tratados de maneira massificada.
Acredito que profissionais conscientes devem respeitar os princípios da individualidade biológica e especialmente o princípio natural que é nossa capacidade de escolha. Afinal, talvez essa seja a principal característica que nos diferencia dos outros animais. Uma escolha consciente é desvinculada da escolha induzida. Para isso, devemos reaprender a olhar para dentro de nós mesmos; a partir daí, podemos concluir a quantidade de carboidrato, proteína e gordura de que necessitamos, qual é o limite de intensidade de nosso treinamento e tantas outras coisas importantes na vida. Romper as barreiras, explorar novos horizontes físicos e emocionais faz parte de nossa natureza; senão, ainda estaríamos vivendo nas cavernas. Devemos dar um passo além de maneira inteligente e mais intuitiva.
Acreditamos que o melhor que profissionais como professores de educação física, nutricionistas e mestres das diversas disciplinas marciais podem fazer é re-ensinar as pessoas a explorarem seus instintos mais primitivos em vez de fornecer receitas pré-estipuladas."

Fonte: Waldemar Guimarães Neto (facebook).

22 comentários:

  1. Adorei os teus ultimos posts GiMusa!

    Beijão
    Vanessa

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  2. Gi, eu tb não entendia isso! Copiava tudo porque pensava: "se ela conseguiu fazendo isso eu consigo tb" e só gerava frustração porque nunca dava certo! Férias é ótimo, visitar a família então nem se fale, mas chega uma hora que a gente que a rotina de volta... Bom retorno e aproveite bem seu tempinho aqui na terrinha!!! Bjs.

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    1. Exatamente, Fla! Não dava certo e ainda gerava mt frustração, né? Que bom se existisse receita de bolo...

      Bj

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  3. Oie flor , ainda não conhecia seu blog , e atraves de algumas pesquisas na internet sobre o uso do lipo 6 black encontrei seu blog e ja estou te seguindo ;D amei aqui e sempre voltarei .. queria te convidar a seguir meu cantinho , ficarei muito feliz em te ver por la
    beijokas

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    1. Oi, Aline!
      Bem vinda! Espero sempre te ver por aqui, entao :)
      Correndo pra conhecer seu cantinho tbm!

      Bj

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  4. Adorei Gi, individualidade biológica é tudo. Temos que nos observar mais e nos adaptarmos. É isso que vc faz não? E não tinha ninguém melhor que o "Wawa" rs pra falar sobre isso não? bjoo

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    1. Eu sou suspeita pra falar, Ca... tem mt gente que não gosta, mas eu sou fã =)

      Bjss

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  5. Ei gata! Tá vindo só agora do Brasil? Quanto tempo ficou? Concordo com a parte de entender meu corpo, acho super valido, pq o que funciona pra um, pode não dar certo pra outro!
    Beijocas!
    Obrigada pelo apoio de sempre, estou fazendo exercicios e dirta equilibrada, FINALMENTE! Hehe
    Quando ficar magra quero ser gostosa, como você! Beijocas!

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    1. Oi! Exercícios e dieta equilibrada = fórmula de sucesso! Não tem como dar errado, Sche..

      Então, ficamos quase três meses. Inverno aqui não tem vida... agora ainda está mttt frio, mas pelo menos já aparece um solzinho :)

      Bjao

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  6. Tio Wawa sempre com seus textos profundos e muito verdadeiros! Falou e disse.. Nossa profissão sempre foi tão desvalorizada, acho que hj as pessoas estão aceitando mais, tentando se entender mais e concerteza esse deve ser o papel de todos nós. Sei que a maioria não age assim, mas eu jamais vou querer fórmulas prontas! Individualidade é tudo!
    Vou morrer de saudades suaaaaaaaas, ai jesus :((( Queria ter te visto bem mais, e tu volta né? kkkk
    Respondi vc no face, espero que possa vir!! beijoo

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    1. Eii, quero os vídeos do curso, será que da de mandar pelo face? Eu queria lembrar o que ele falou sobre o descanso entre treinos.. hehe
      Se puder, agradeço amiga! bjss

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    2. Ahh, Bru.. eu já to com saudades! Ainda bem que conseguimos nos despedir :)
      Então, eu acho que só tenho mais uns 2 vídeos (fora aqueles que postei aqui), mas não sei se tem o que vc quer... o que eu tenho mesmo são as fotos dos slides (que já te passei). Vou procurar e te mando agora!

      Bjao

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  7. Ameiii tb!!
    E seu video foi muito bom!!
    Vc estar de parabéns!
    Boa viagem!

    Abraços!

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    1. Lia, obrigada pela força!
      Fico mt feliz :)

      Bjss

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  8. Individualidade biológica é tudo!!!
    Adoreiiiiiiiiiiiiiiii

    bjuxxxxxxxxxxxxx

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    1. Com certeza, Moni! Nós bem sabemos disso...

      Bjss

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  9. Oi, Gi... Com certeza a individualidade é fundamental. Eu, por exemplo, não dou certo com nada restritivo, acabo pirando. Então prefiro ter uma alimentação com frutas, que me facilita muito a vida, mesmo sabendo que pode atrapalhar um pouco meus objetivos. Equilíbrio é tudo!!

    Beijo, lindona!

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    Respostas
    1. Que bom que vc já percebeu isso, Ma! Acho que uma das coisas mais difíceis é a gente observar e admitir certas particularidades. Eu sou igual a vc... dieta restrita tem tempo mais restrito ainda cmg... kkkk

      Bjao

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  10. e ai minha querida,
    vai morar fora???

    Beijoos*
    Espero sua visita no blog!
    www.cosmacticos.com

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