sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Treinamento feminino por Waldemar Guimarães (vídeo)

Oi!

Hoje tenho uma surpresa boa pra vocês.  Lembram do Workshop Intensidade Total que eu fui no final do ano? Pois é, entre várias fotos e anotações, também filmei algumas partes. A qualidade não é nada profissional, mas editei e tentei montar da melhor forma possível. Deem um desconto porque foi a primeira vez que editei um vídeo, ok?


O vídeo é sobre o estilo de treinamento e a periodização aplicada por Waldemar Guimarães, especialmente com as atletas mulheres. Por favor, críticas, sugestões e etc é só deixar um comentário ou mandar e-mail.

Mariléia, Patrícia e Franciele.
Categorias diferentes, mas todas lindas e femininas.


Espero que gostem :)

Bjs

27 comentários:

  1. Gente, eu não sabia que ele era tão bem humorado hahahaha e adorei o vídeo.
    beijocas

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    1. Pois não é, Ana!! E é um humor bem dele... rs

      Bjs

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  2. giii, feliz ano novo amiiiga *-* e a foto das meninas, lindas mesmo!!!!! Quem sabe daqui alguns anoooos para mim né? rsss beijooooooooos

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    1. Camp, feliz ano novo para tds nós!!!
      Daqui alguns anos somos nós arrasando que nem elas, será? ;)

      Bjao

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  3. amiiga, feliz ano novo *-* e essas meninas ein? liiiindas!! hahahaa

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  4. Se é do 'titio' Waldemar tenho certeza que vale a pena!!!
    Irei ver com mta atenção ;D
    =*********

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    1. Ro, eu sou viciada tbm.. acho que já vi tds os vídeos do canal dele! hehe

      Bjs

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  5. "aBUNDAncia"..eu ri =x

    Adorei o videoo...da pra ter um gostinho de como são as palestras dele! :)
    Beijos

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    1. Obrigada, Bru!!
      Que bom que gostou ;)

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  6. Respostas
    1. Valeu, Gi!
      Muito legal as palestras dele, né?
      Intensidade total!!!!

      Bj

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  7. Adorei Gi! O Waldemar fala muito bem e é divertido! Gostei das fotos que vc colocou pra ilustrar!
    bjaum e fezli 2013!!!!

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    1. Olha, minha amiga editora de vídeos aprovou? Então to bem demaisss!! kkkkk
      Obrigada, Ca!

      Bjao

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  8. Oiee flor, adorei aqui! Estou te seguindo, se puder faça o mesmo para trocar informações! Beijoooooos

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    1. Oi, Jann!
      Mas é pra já! Adoro trocar figurinhas sobre nosso mundo fitness.

      Bjs

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  9. Ficou demais Gi! Gostei da edição parabéns!! :D
    Ai deu até saudades do curso.. haha eu não tenho nenhum vídeo ainda, nem vc nem a Tati me mandaram :(
    Beijosssssss

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    1. Obrigada, amiga =)
      Os vídeos são mais pesadinhos, mas qnd eu for treinar com vc vou levar pra vc salvar, ok?

      Bjss

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  10. Gii, adorei o vídeo!
    Meninas lindas, e adorei as dicas também!! Valeu por compartilhar! kkk
    Feliz ano Novo!
    beijoss

    PS:Esse "rest" é descanso?
    E ele passou depois os exercícios que costuma passar em cada treino?

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    1. Oi P! Que bom que vcs gostaram =)
      Então, o rest é o dia do descanso sim. Ele deu exemplos de treinos para homens e mulheres, mas deixou bem claro que era só exemplo e que na verdade depende da individualidade biológica de cada um...

      Se vc quiser eu posso te mostrar os slides com os exemplos. Me manda um e-mail ;)

      Bjao

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  11. Gii...feliz 2013 atrasada....que seja um ano de saude, paz, amor, felicidade e nos sarada...hehehe

    beijos

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    1. Kaka, minha linda! Desejo o mesmo para vc!! Muito foco e amor no coração =)

      Bjs

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  12. Oieeeeeeeeeeeeee
    salvei pra ver depois porque agora não dá hehehehheh

    Bjuxxxxxxxxx

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    1. Isso ai, monicat! Nao deixa de ver!! Bjs

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  13. agora que vi o vido Gi...demais! Esse ano nao posso perder de ve-los ao vivo! bjkas

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    1. Ah, vale mesmo a pena, drika! A gente volta super motivada :)

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  14. Waldemar Guimarães é um mestre muito bom as palestras dele meu respeito gostei muito do blog Parabéns!

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    1. Pois é, é bem assim, amor ou ódio! hehehe
      Obrigada ;)

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