quarta-feira, 30 de maio de 2012

Exhale!

Oi, meninas!

Td bem? Hj apareci só pra dar notícias mesmo...
Sobre a nova fase, iniciei a dieta no domingo (sim, domingo!). O primeiro dia foi até que tranquilo e teve treino de força (costas, bíceps, abs e aeróbico 30')... na verdade acho que o "carb up" do dia anterior (deliciosa torta de banana, de novo!) me ajudou.
Agora segunda-feira, segundo dia da dieta, foi horrível! Me senti fraca, desanimada e muito faminta! Fiz caminhada em jejum e a noite treino de quadríceps (início da terceira e última fase do projeto "Jim Stopanni"). Coloquei meia banana com um tiquinho de pasta de amendoim no pré treino pra ver se animava. Cheguei na academia já com vontade de alongar e voltar pra casa, mas fui forte e até que deu certo... acho que fui bem, pq hj é quarta e ainda sinto bastante o quadríceps :)
Ontem pra mim foi só aeróbico e hj circuito de tríceps, peito, abs e mais aeróbico!

Bom, viram como eu tbm fico desmotivada... tbm tenho dias (semanas?) de querer comer bobagem, furar o treino e etc... Estava lendo os posts anteriores e aí percebi que parece que faço tudo sempre tão certinho, né? rs... mas não, ainda to longe disso!
Pra completar, olha que beleza, essa semana, justo essa semana, meu amore resolveu comprar nutella! Tortura cada vez que abro o armário! Fico igual a cachorro em frente a máquina de frango, cada vez que ele come... kkkk.... Prova de fogo, viu? Mulher gosta mesmo de sofrer, né gurias?
Aí o que a gente faz? Olha uma fotinho dessas pra inspirar... vai, pode correr pra gym que eu sei que vc quer!!! rs



Bjinhos!


17 comentários:

  1. Realmente essa foto da um up...vamo vamo vamooo

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  2. Há tentações à nossa volta a toda a hora. Temos de ser fortes para resistir mesmo :)
    Não ande fraca viu? Toca a repor energias!! Senão os músculos também entram em catabolismo baby! Beijinhoos

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    1. Catabolismo, naoooo!
      Obrigada pela força, amada!

      Bj

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  3. Nossa, nutella! Há quanto tempo não me entrego a uma! Ainda bem rsrsrs
    Força amigaaa! rsrs
    Beijooos

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    1. E eu to resistindooo, Sami! Esperançosa de acabar até sábado (meu off) e eu nem lembrar dela! kkkk

      Bj

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  4. Revê a dieta, amiga, ficar faminta logo de cara tb não é legal.

    Bjks

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    1. O segundo dia foi o pior mesmo... agora tá razoável, mas eu revi sim! Inclui proteína no café da manhã e carbo no pré treino. Tenho mais medo de catabolizar do que de não perder gordura, Vi! rs

      Bjs

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  5. Ooi Gii.
    Olha.. eu realmente não imaginava que você também tivesse vontade de desistir as vezes.
    Que tipo de dieta que você faz?
    Estou procurando alguma coisa, porque eu realmente não quero mais passar tanta fome..
    Não quero ficar doente.
    Amei a foto da inspiração, super definida e ainda assim super feminina!
    :)
    Beijinhos, e obrigada!

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    1. Sim, td dia é uma luta pra mim, Sche...
      Não tanto de querer comer bobagens, mais simplesmente de comer mais das minhas comidinhas saudáveis.

      Acredito muito na reeducação alimentar. Cortar açúcar, fritura e reduzir o que der de alimentos de índice glicemico alto (se vc quer emagrecer), mesmo frutas. E tbm tem uns alimentos "amigos" que dão uma força pra gente, o horário certo de comer as coisas (de acordo com nosso ciclo hormonal)... tanta coisa, né?
      Se quiser eu posso tentar te ajudar a montar um cardápio bem saudável =)

      Bjs

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    2. Giiii. Eu quero sim.
      Eu meio que dei uma olhada ontem em algumas dietas de emagrecimento. Que são saudáveis.
      Gostei da Dieta do Dr. Aktins por conter saladas também e tals. Mas achei pouco saudável, porque tem praticamente zero carboidrato né?
      Talvez incluísse um pouco de carbo também, mas integral né?. O que você acha?
      Beijinhos

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  6. força aih gi!!! nutella eh dificil mesmo haha...
    Acho uma boa vc fazer o que a vi falou, vê se não tá faltando coisas na sua dieta...
    bjoo

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    1. Valeu pela força, Ca!
      Essa nutella não vai me pegarrr... rs

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  7. Desejando sucesso pra vc, Gi!
    Vc assina a Oxygen? Teve uma época que assinava mas parei, estou sentindo falta de assinar alguma revista fitness, talvez volte com ela...
    Beijos!
    Tati

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    1. Valeu, Tati!
      Não assino, essa foto peguei da net.. hehe
      Eu gosto da Oxygen, vejo as vezes pelo site, mas tbm tem mt coisa que td mundo sabe, né? Acho que gosto mais da Muscle & Fitness mesmo...

      Bjs

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  8. To gostando muito de algumas dicas e pratinho que vc coloca no blog alias seu blog todo e muito bom!

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    1. Ah, que bom Quel!!
      Dá pra perceber que eu adoro inventar uma comidinha, né? rsrs

      Bjinho

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