Quem é a atleta?
Felicia Romero
Data de nascimento: 16/06/82
Altura: 160cm
Peso em off-season: 57kg
Peso no dia da competição: 54kg
"Cheat meal": quesadilla e cookies de chocolate branco e macadâmia
Exercícios favoritos: Agachamento no hack e elevação lateral (ombros)
Aqui deixo um vídeo dela super completo. Ela fala dos treinos, da dieta e da suplementação bem detalhadamente! É um vídeo que saiu no bodybulding.com no ano passado, mas pra quem ainda não viu vale muito a pena!
Particularmente, gosto de menos volume, mas admiro muito. Ela é linda e dedicada! Super inspiração :)
E vcs o que acharam?
Bjss
Nossa, vídeo completíssimo, falou tudo o que é mais importante! Adorei! Seria legal se tivesse uma versão legendada pra quem não fala inglês porque as informações são ótimas!
ResponderExcluirBeijos,
Tati
Putz, é mesmo! Vou tentar achar e atualizo, mas acho que não tem traduzido mesmo...
ExcluirBjs, Tati!
"Cheat meal": quesadilla e cookies de chocolate branco e macadâmia
ResponderExcluirExercícios favoritos: Agachamento no hack e elevação lateral (ombros)
WOWWWWWWWW tb adoro essas cokies e também adoro esses exercicios ! ela tem minha altura e o peso que eu quero 54 kg, estou perto dos 57 mas como n sou miss muscle como ela tenho ainda mt gordura para perder lol
beijinhooooooooooo
Ah, é legal achar uma atleta da nossa altura pra gente se inspirar, né? rs... eu sou da altura da Nathalia Melo, mas pro shape dela acho que teria que perder uns 8kg! OMG!
ExcluirEu sou brazuca, mas moro na Finlandia, Di :)
Bjs
moras no brasil ?? **
ResponderExcluirGi,
ResponderExcluirAdorei o vídeo!
Ela é linda! Para mim, o corpo está perfeito!
bjoo
Super top né, Lu? =D
ExcluirGostei muito do vídeo e dela Gi, ela explica tudo o que a gente precisa saber, supercompleto!
ResponderExcluirbjo
Pois é, Cá! Serve tanto pra quem tá nessa a mais tempo qnt pra quem é iniciante, né?
ExcluirBjinho
Adorei o vídeo Gi, um dia eu chego lá rsrs!
ResponderExcluirAh e te espero aqui no nosso verao do meio do ano hehe
Beijos